- 发布日期：2022-6-16 11:50:07
- 发布人：료녕신문
치매의 원인은 많지만 중요한 것은 신체의 늙음에 있다. 신체가 늙어가면 뇌도 함께 늙어가서 뇌세포의 활약도 미약해지고 죽어가는 뇌세포도 늘어나 많은 장애를 야기하는데 소위 치매 즉 알츠하이머병이 생긴다. 이는 치매환자중 50% 이상이나 되는 질환으로 점진적으로 서서히 증상이 악화되는게 특징이다. 기억력 저하, 언어장애, 판단력 저하, 방향감각, 이상행동 등이 점점 심해진다.
어떻게 하면 발병의 시기를 늦추거나 발병시 증상을 호전시킬 수 있는지 살펴보기로 하자. 뇌는 신(肾)의 바다라고 했다.
첫번째, 뇌의 활동을 도와주는 식품이나 약을 꾸준히 복용한다. 신을 도와줄 수 있는 식품은 마뿌리(산약), 산수유, 시금치, 팥, 늙은호박, 비트, 검은콩, 후두고, 로근, 불루베리 그리고 물이다. 이를 살펴보면 이들은 신을 보하며 소변을 잘 보게 하여 몸 안의 독소를 배출해준다. 몸 안의 독소들이 쌓이게 되면 뇌세포 사멸을 촉진시키는 원흉이 되는바 이런 식품들을 꾸준히 섭취하여 뇌를 건강하게 하는게 중요하다.
두번째는 각자가 좋아하는 운동을 열심히 조금 강하게 하는 것이다. 달리기는 빠르게 하여 숨이 찰 때까지 혹은 땀이 날 때까지 한다.
세번째는 뇌의 활동을 돕는 바둑이나 장기 그리고 외국어 공부 등 머리를 쓰는 일들을 계속하는게 많은 도움이 된다.
여기서 한가지 주의할 점은 소변을 참지 말라는 것이다. 소변을 오래 참게 되면 쌓인 뇨산이 혈관을 타고 가장 약한 곳을 무작정 치고 들어간다. 어떤 사람은 무좀에 걸리고 어떤 사람은 심장병에 걸리고 어떤 사람은 백내장에 걸리고 어떤 사람은 구안와사(口眼歪斜)가 오고 어떤 사람은 유방암에 걸리기도 한다. 심하면 뇨독증으로 생명까지 잃는다.
그리고 남좌녀우로 취하여 엄지 발가락을 자주 주물러주는 것도 좋다. 그리고 발바닥밑 용천혈을 마사지해주면 신기가 되살아난다. 또한 정수리에 백회혈이 있다. 백회혈에서 사방 한촌 부위를 사신총이라 하는데 이 사신총을 마사지하는 것도 괜찮다.
상기와 같이 음식 조절, 운동을 열심히 하여 로년을 건강하게 보내는 길이 치매를 예방하는 비결인 셈이다.
여기서 많은 사람들이 혼동하고 있는 치매와 건망증을 구별해보자.
건망증은 사건이나 경험 등을 잘 잊어먹는 것인데 작은 힌트라도 주면 금방 기억을 되살려낸다.
반면에 치매는 사건이나 경험 등을 송두리째 잊어버리고 힌트를 주어도 전혀 기억해내지를 못한다. 이게 치매와 건망증의 차이다.
끝으로 자가진단으로 활용할 수 있는 것들을 살펴보기로 하자.
이중 한두가지라도 해당되면 주의하고 치료를 하여야 하는게 필자의 견해다. 또한 다섯개 이상이면 중증이라 할 수 있는데 서둘러 치료해야 한다.
